Cours et plannings

Cours collectifs de Yoga à Toulouse

Les professeures de Sangha Yoga proposent des cours dans plusieurs lieux à Toulouse

Nos cours de yoga sont tous niveaux : quelque soit le vôtre, venez simplement avec l’envie de pratiquer !

Nous sommes toutes des professeures certifiées par l’Institut Français de Yoga (IFY) et affiliées à l’IFY (Institut Français de Yoga) et membres de L’Union Européenne de Yoga.

Planning des cours de Sangha Yoga

LUNDI MERCREDI JEUDI
10h45 - 12h Angélique (le petit Dojo) 10h45 - 12h Sophie (Le petit Dojo)
12h15 - 13h15 Carine (Le petit Dojo)
12h30 - 13h30 Carine (Le petit Dojo) 12h30 - 13h30 Magali (Salle Encore Pilates)
18h30 - 19h45 Angélique (Ecole sainte Thérèse)
18h30 - 19h30 Blanche (Espace Terres de Rencontres Yemaya) 18h30 - 19h30 Sophie (Le petit Dojo)
18h45 - 19h45 Carine (Salle Majorana)
20h15 - 21h30 Emilie (Le petit Dojo)

Pour tout renseignement et inscription, nous vous remercions de contacter directement la professeure concernée par le cours qui vous intéresse via le formulaire Contact

Comment se passe un cours collectif de Sangha Yoga ?

Les cours durent entre 1h et 1h15 selon les professeures.
Nous construisons nos pratiques généralement autour d’une posture centrale ou d’un axe de travail autour du souffle, d’un type de postures (les torsions, les asymétries, les équilibres, les flexions…).
Le déroulé de la pratique suit alors une progression afin d’installer les meilleures conditions physiques et mentales (concentration) chez les élèves. Les postures elles-mêmes sont pratiquées selon une entrée et une sortie de posture, afin de ne brutaliser ni le corps, ni l’esprit!
L’adaptation est au cœur du yoga de l’IFY que nous pratiquons. C’est pourquoi nous pouvons proposer différentes façon d’aborder et de “faire” une posture en fonction des possibilités des personnes. Et ainsi, permettre à toutes et tous de bénéficier des bienfaits du yoga.
L’accompagnement de la respiration dans les postures est également un élément central dans les pratiques que nous proposons.
Chaque séance est enfin ponctuée de temps de repos. Un temps qui invite à l’intériorité, à l’attention, au moment présent.

Alors venez découvrir des séances créatives, bienveillantes, abordables et profondes sans en avoir l’air…