Les ateliers et stages proposés ici sont dispensés par les professeures de Sangha Yoga sur Toulouse et sa région.
Participer à un atelier ou à un stage de yoga permet de prendre le temps :
- d’approfondir un thème inspiré des textes philosophiques du yoga
- d’expérimenter des pratiques posturales, des techniques de souffle
- de se laisser guider dans une méditation
Nous proposons des stages et des ateliers tous niveaux tout au long de l’année.
Ateliers & stages 2025 – 2026
Yoga été avec Emilie
Tous les lundis de juillet
19h à 20h
7bis rue Idrac TOULOUSE
Infos et tarif
Durant le mois de juillet, je vous propose des cours d’1h.
L’occasion de prolonger votre pratique durant l’été, ou une belle occasion de découvrir notre courant de yoga.
Ouvert à toutes et à tous
Tarif : 10 euros
Réservation : emilie.cruchandeau@hotmail.fr 06.75.61.84.85
L’énergie féminine
Samedi 6 juin 2026
9h45-17h30
12 rue Palaprat, Toulouse
Stage avec Blanche
Infos et tarif
Pour ce dernier stage de l’année, je vous propose une pratique autour de l’énergie féminine en yoga. Nous verrons combien cette énergie, la Shakti, est essentielle dans les philosophies et spiritualités indiennes et comment elle se reflète et vit en yoga. Plus largement, et à la lumière de ces traditions, nous échangerons sur la place de la femme dans le monde du yoga d’hier et d’aujourd’hui.
Stage ouvert à toutes et à tous
Tarif : 80 euros
Réservation : blanche.dufaux@gmail.com06.29.52.38.08
Les koshas
Samedi 11 avril 2026
9h45-17h30
12 rue Palaprat, Toulouse
Stage avec Blanche
Infos et tarif
Les sages indiens ont imaginé une approche de notre individu par strates : les koshas. Notre corps est composé des ces enveloppes d’énergies qui vont du plus dense au plus subtil. Je vous propose au cours de cette journée de les découvrir en théorie mais aussi par une pratique qui vous permettra d’explorer cette autre vision de notre corps.
Stage ouvert à toutes et à tous
Tarif : 80 euros
Réservation : blanche.dufaux@gmail.com06.29.52.38.08
Atelier Dhyana
Samedi 11 avril 2026
9h30-12h30
Petit Dojo 7bis rue Idrac TOULOUSE (Place Dupuy) Atelier avec Carine
Infos et tarif
Le temps d’une matinée venez explorer Dhyana, le 7eme membre du yoga.
Tous niveaux. Tapis fournis.
Tarif : 40 euros
Réservation auprès de Carine : 06 77 45 12 10
Soirées Yoga
Lundi 27 octobre 2025 Lundi 16 février 2026 Lundi 20 avril 2026
19h-21h
Petit Dojo 7bis rue Idrac TOULOUSE (Place Dupuy)
Atelier avec Emilie
Infos et tarif
Atelier de 2h. Vous prenez le temps d’explorer, d’expérimenter et de ressentir. Au programme: postures, respirations, méditations et échanges.
Tous niveaux. Tapis fournis.
Ouvert à toutes et à tous
Tarif : 20 euros
Réservation : emilie.cruchandeau@hotmail.fr
Journée yoga et écriture
Dimanche 1er février
9h45 – 17h
salle Art et mouvement
7 bis rue Idrac, 31000 Toulouse
Atelier avec Carine
Infos et tarif
J’aurai le plaisir d’animer un atelier avec Adèle Naudy. Adèle anime des ateliers d’écriture depuis 2018, et comme vous le savez j’enseigne le yoga. Nous sommes toutes deux curieuses d’explorer les ponts qui rapprochent les deux pratiques. Le temps d’une journée, nous vous proposons de vous ménager un temps de pause, d’ouvrir le chemin vers votre espace intérieur et d’alterner yoga et écriture tout en les faisant dialoguer. Aucun prérequis nécessaire. Tapis fournis, cahier à prévoir. Les inscriptions sont ouvertes dès à présent.
Une idée cadeau pour vous ou pour un proche ? Demander une carte cadeau.
Tarif :
65€ inscription avant le 20/12
75€ après le 20/1280 euros
Réservation : carinemaiman@gmail.com
Dharana, la concentration
Samedi 17 janvier 2026 / 9h45-12h45 Salle Yemaya, 47 route de Blagnac Toulouse (Bus L1 ou 70) avec Blanche
Infos et tarif
Yoga, plus qu’une simple mobilisation de notre corps ! Notre attention, notre concentration, Dhāranā, va donner une autre dimension à notre pratique du yoga. Au cours de cette matinée nous retrouverons, ou découvrirons, Dhāranā à travers les Yoga Sutra de Patañjali, un des textes fondateurs dans la pratique de yoga ; ce texte décrit et nous guide sur le chemin de « l’ashtanga yoga » signifiant les « 8 membres du yoga » dont les plus connus sont āsana (la posture) et prānāyāma (le souffle) ; Dhāranā, la concentration, est le 6ème de ces huit membres. Nous rappellerons rapidement ces piliers de Patañjali
et insisterons sur Dhāranā qui va nous permettre de vivre
l’expérience yoga plus en profondeur.
Tarif : 40 euros
Réservation : blanche.dufaux@gmail.com
Week-end retraite yoga
Du 6 au 8 mars 2026
Dans le GERS
Animé par Carine, Emilie et Sophie
Infos et tarif
Pratiquer, respirer, apaiser, marcher, se restaurer au cœur de la nature.
Tarif :
305€ inscription avant le 31/12/25
330€ après le 31/12/25
Réservation : schaulaic@gmail.com
emilie.cruchandeau@hotmail.fr
carinemaiman@gmail.com
Dimanche matin Yoga et Marche
12 avril, 17 mai, 7 juin
Autour de Toulouse
De 10h à 12h
Avec Sophie
Infos et tarif
Profiter des jolies matinées de l’automne et du printemps pour se ressourcer au grand air dans de charmants lieux de nature tout près de Toulouse. Séance de yoga en extérieur avec méditation. Puis marche à votre rythme, suivie d’un étirement avec des mouvements de yoga en douceur.
Tarif : 15 euros
Les lieux de rendez-vous seront communiqués après inscription (par mail). Ils sont accessibles en voiture.
Inscription : schaulaic@gmail.com
Cycle d’ateliers
Approfondir sa pratique
De novembre à avril
Salle du Petit Dojo, 7 bis rue Idrac 31000 Toulouse
Avec Carine
Infos et tarif
Venez approfondir votre pratique du yoga le temps d’une matinée.
Tarif :
40 euros l’atelier
140 le cycle de 4 ateliers
Inscription : carinemaiman@gmail.com
L’observation vers la découverte de soi svādhyāya
Samedi 15 novembre 2025
9h30 – 12h30
Petit Dojo 7 bis rue Idrac
Avec Carine
Infos et tarif
Je vous propose le temps d’une matinée de venir approfondir votre pratique du yoga. Au programme pratiques posturales, pranayama (techniques respiratoires) et un temps de méditation en lien avec un thème issu des textes du yoga sutra de Patanjali. Le prochain atelier sera autour du thème : l’observation de soi, svadhyaya en sanskrit. Aucun prérequis, si ce n’est la curiosité, l’envie de partager et expérimenter en toute simplicité un autre point de vue (darsana).
Tarif :
40 euros l’atelier
Inscription : carinemaiman@gmail.com
La colonne, notre axe principal
Samedi 17 janvier 2026 9h45-12h45
Salle Yemaya, 47 route de Blagnac Toulouse (Bus L1 ou 70)
Avec Blanche
Infos et tarif
C’est autour de notre colonne, que notre vie corporelle s’articule. La colonne est aussi le lieu de circulations d’énergies bien plus subtiles, ainsi s’ouvrent des portes d’une approche plus intérieure du yoga. Nous verrons au cours de cette matinée comment la pratique du yoga maintient sa dynamique et nous permet de prendre conscience de ce pilier à la fois ferme et souple.
Tarif : 40 euros
Réservation : blanche.dufaux@gmail.com
Les ateliers et stages 2024-2025
Corps, Souffle, Mental : les 3 dimensions de la pratique du yoga
Samedi 24 mai 2025 de 9h30 à 17h
et dimanche 25 mai 2025 de 9h30 à 12h30
Salle Majorana, 53 chemin de Nicol 31200 Toulouse
Programme : le temps d’un week-end, nous vous proposons d’expérimenter la pratique du yoga en associant ses trois dimensions fondamentales : corps, souffle et mental. Nous explorerons notamment la salutation au soleil, quelques textes, mais on ne vous dévoile pas tout…
Professeure : Carine et Sophie
Tarif : 110 € / réduit 90 €
Dates et horaires : samedi 24 mai et dimanche 25 mai 2025, de 9h30 à 17h et de 9h30 à 12h
Lieu : Salle Majorana 53 chemin de Nicol 31200 Toulouse
Contact et inscription (avant le 15 mai) : carinemaiman@gmail.com ou schaulaic@gmail.com
Yoga pour enfants
Samedi 5 avril 2025 de 15h à 16h
Petit Dojo, 7 bis rue Idrac TOULOUSE
Programme: une séance ludique et diversifiée, offrant diverses expériences à chaque enfant dans le groupe. Il y aura des postures (asana), l’écoute de conte (pour appréhender la concentration), etc..
Professeure : Carine
Tarif : 10€
Dates et horaires : samedi 5 avril, de 15h à 16h
Lieu : Petit Dojo, 7bis rue Idrac Toulouse
Contact et inscription : auprès de Carine
Sthirasukha, l’effort juste.
Samedi 5 avril 2025 de 14h30 à 17h30.
Gymnase J.B. Gay, Tournefeuille
Professeure : Sophie
Tarif : 35€
Dates et horaires : samedi 5 avril, de 14h30 à 17h30
Lieu : Gymnase J.B. Gay, 15 rue de Provence 31170 Tournefeuille
Contact et inscription : auprès de Sophie
Dhāranā, la concentration.
Samedi 8 février et samedi 5 avril 2025 de 9h30 à 12h30.
Le Petit Dojo, proche métro François Verdier.
Participer à des ateliers est l’occasion d’approfondir sa pratique le temps d’une matinée autour de textes de référence du yoga et d’une longue pratique posturale.
Carine propose deux ateliers indépendants, à partir de pratiques posturales, de techniques respiratoires et de méditations en lien avec des textes issus de la philosophie du yoga autour du thème de dhāranā, la concentration.
Professeure : Carine
Tarif : 45€ l’atelier/ 80€ les deux ateliers
Dates et horaires : samedi 8 février et samedi 5 avril, de 9h30 à 12h30
Lieu : Le Petit Dojo, 7bis, rue Idrac 31000 Toulouse; proche métro François Verdier
Contact et inscription : auprès de Carine
Āsana, « le corps est un temple »
Samedi 11 janvier 2025- 9h45 à 12h45 – à Yemaya, Terres de Rencontres
Vertus physiques, physiologiques et mentales de la posture : de la simple detox après les fêtes à un vécu plus profond.
Troisième membre de l’ashtanga de Patanjali, āsana fait partie du cheminement vers le samādhi (état de plénitude).
En nous appuyant sur des textes fondateurs du IIIème et du XVème siècles, nous verrons comment la posture nous offre un vécu qui va bien au delà de la forme que prend notre corps.
Un moment à partager autour d’un peu de théorie, d’échanges et d’une pratique.
Ouvert à toutes et tous!
Professeure : Blanche
Tarif : 40 euros
Date et horaire : samedi 11 janvier, de 9h45 à 12h45
Lieu : Terres de Rencontre, quartier 7 Deniers
47 route de Blagnac, bus L1 arrêt Fourmi
Contact et inscription : blanche.dufaux@gmail.com
tel : 06 29 52 38 08
@ blanchedufaux sur Instagram
Le Souffle, énergie de vie
Samedi 12 octobre 2024 – 9h45 à 12h45 – à Terres de Rencontres
Respirer, souffler, perdre son souffle, le retrouver, les expressions ne manquent pas ! Nous respirons au quotidien de façon naturelle, réflexe, souvent sans y penser. Or, la pratique du yoga nous permet de (re)trouver ce mouvement vital, permanent, en conscience.
Souffle et geste liés, la posture prend alors une autre dimension.
Au cours de cette matinée, je vous propose un moment de théorie, d’échanges et une pratique autour du souffle, de ce qu’il peut apporter à notre vécu postural et au-delà.
Ce stage est ouvert à toutes et à tous !
Professeure : Blanche
Tarif : 40 euros
Lieu : Terres de Rencontre, quartier 7 Deniers
47 route de Blagnac, bus L1 arrêt Fourmi
Contact et inscription : blanche.dufaux@gmail.com
tel : 06 29 52 38 08
@ blanchedufaux sur Instagram
Les stages 2023-2024
« Trouver sa place au quotidien entre ciel et terre »
Samedi 23 mars 2024 – 9h45 à 12h45 – Terres de Rencontres
Sur notre tapis, le yoga nous apporte beaucoup, mais loin de se limiter à la séance hebdomadaire, il s’intègre à notre vie de tous les jours.
Au cours de cette matinée je vous propose de voir les liens entre pratique et vie quotidienne à travers la découverte d’un des textes fondateurs du yoga, les Yoga Sūtra de Patañjali, et en particulier les yama et niyama.
Cet atelier alternera théorie, pratique posturale liée à la dynamique de notre thème, techniques de souffle et un temps d’échanges, que vous soyez débutant(e) ou expérimenté(e) !
Professeure : Blanche
Tarif : 40 €
« (Re)découvrir le souffle »
Dimanche 25 février 2024 – 9h30 à 12h30 – gymnase J.B. Gay Tournefeuille
Chahuté par nos rythmes quotidiens, contrarié par les maladies, le stress, l’hygiène de vie, le souffle est pourtant notre indéfectible compagnon d’existence. Sans lui aucune vie n’est possible. Végétaux, animaux, humains, tout respire ! Appelé « énergie de vie » dans le yoga, le souffle est un grand inconnu. Je vous propose pendant cet atelier de faire connaissance avec son fonctionnement, ses pouvoirs et les techniques qui permettent de l’entretenir, au même titre qu’on le ferait pour son corps. Venez (re)découvrir le souffle…
Professeure : Sophie
Tarif : 35 €
«Au-delà de la posture»
Samedi 18 novembre 2023 – 9h30 à 12h30 – Yemaya
Envie d’approfondir, de prendre un peu plus de temps ? Je vous propose une matinée pour une pratique posturale, techniques de souffle et méditation en lien avec une thématique. Nous ferons une petite incursion sur les origines du yoga, ses mythes et ses secrets.
Professeure : Blanche
Tarif: 40€