“Respirez par le nez!” Mais pourquoi donc dès lors que vous mettez un pied sur un tapis de yoga, le professeur vous demande de ne respirer que par le nez ? Pour certains, garder la bouche fermée est problématique, alors essayons de comprendre ! Le nez est l’organe principal de la respiration, contrairement à la bouche qui… Continue reading Pourquoi respirer par le nez ?
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La posture du mois
Par Sophie Janvier : les postures en torsion Vous avez probablement remarqué depuis le retour des vacances de fin d’année : dans vos cours de yoga les postures vous tordent dans tous les sens ! Mais pour quelle raison ? Dans les coulisses du yoga, on dit que les postures en torsion essorent le corps… Continue reading La posture du mois